현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 특히 직장 생활을 하거나 대인 관계를 유지하는 과정에서 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 이러한 스트레스가 누적되면 신체적, 정신적으로 다양한 부작용을 초래할 수 있기 때문에 적절한 관리가 필수적입니다. 최근에는 자연적인 방법으로 스트레스를 완화하려는 움직임이 증가하면서 아로마테라피가 주목받고 있습니다. 아로마 오일은 자연에서 얻을 수 있는 순수한 에센셜 오일로, 심신을 안정시키는 효과가 뛰어나 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스 완화에 효과적인 대표적인 아로마 오일 5가지와 그 활용법에 대해 알아보겠습니다.1. 라벤더 오일 – 심신의 안정과 숙면 유도라벤더 오일은 아로마테라피에서 가장 널리 사용되는 오일 중 하나로,..