아로마 테라피는 단순히 좋은 향을 즐기는 것을 넘어, 우리의 심리와 신체에 깊이 영향을 미치는 자연 치유 요법입니다. 특히, 요즘처럼 스트레스와 피로가 일상화된 시대에 아로마 오일은 간편하면서도 효과적인 셀프 케어 도구로 각광받고 있습니다. 하지만 수십 가지가 넘는 에센셜 오일 중에서 ‘나에게 맞는 오일’을 고르기란 생각보다 쉽지 않습니다. 오늘은 취향과 기분, 그리고 개인적인 필요에 따라 아로마 오일을 어떻게 선택하면 좋을지 구체적으로 살펴보겠습니다.나의 감정 상태부터 파악하기아로마 오일을 고를 때 가장 먼저 해야 할 일은, 현재 자신의 감정 상태를 솔직하게 점검하는 것입니다. 아로마 테라피는 후각을 통해 뇌의 변연계를 자극하며 감정과 밀접한 관련이 있는 호르몬 분비에 영향을 주기 때문에, 지금 내가 ..
